یکی از برترین اپلیکیشن‌های رژیم غذایی ایرانی، زیره است. این برنامه براساس اهداف شما طراحی شده است. پس از ایجاد حساب کاربری با ایمیل یا شماره تماس، هدف خود را انتخاب می‌کنید: کاهش وزن، افزایش وزن یا حفظ وزن. با وارد کردن اطلاعاتی مانند جنسیت، وزن، قد و سن، زیره بهترین رژیم‌های غذایی را برای شما فراهم می‌کند.

این اپلیکیشن به شما کمک می‌کند تا با مواد غذایی کم‌کالری آشنا شوید و بر تصمیم‌گیری‌های تغذیه‌ای خود تأثیر بگذارید. همچنین می‌توانید کالری مواد غذایی مورد علاقه خود را بررسی کنید. زیره تمرینات ورزشی متنوعی نیز ارائه می‌دهد که به حفظ تناسب اندام شما کمک می‌کند. از ویژگی‌های برجسته زیره می‌توان به ارائه هشدارهای لازم در صورت مصرف غذاهای پرکالری اشاره کرد. این برنامه برای سیستم‌عامل‌های اندروید و iOS قابل دریافت است.

اپلیکیشن کرفس نیز یکی از معروف‌ترین برنامه‌ها در زمینه مدیریت و پیشنهاد رژیم غذایی است. این اپلیکیشن براساس مشخصات فردی شما، بهترین وزن و رژیم‌های غذایی را پیشنهاد می‌کند و تا رسیدن به تناسب اندام ایده‌آل همراه شما خواهد بود. کرفس با استفاده از روش‌های علمی تغذیه و تناسب اندام، میزان کاهش یا افزایش وزن را در بازه‌های زمانی هفتگی مشخص می‌کند. شما می‌توانید برنامه غذایی خود را مطابق با کالری محاسبه‌شده تنظیم کنید و برای دستیابی به اهداف خود تلاش کنید. این اپلیکیشن برای سیستم‌عامل‌های اندروید و iOS قابل دانلود است.

اپلیکیشن مانکن با رابط کاربری ساده و جذاب خود، روش‌های بی‌نظیری برای دستیابی به تناسب اندام ارائه می‌دهد. این اپلیکیشن مجهز به قابلیت کالری‌شمار است که می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر الگوی مصرف غذایی شما داشته باشد. شما می‌توانید اهداف وزنی خود را تعیین کنید و اپلیکیشن مانکن راه‌های رسیدن به این اهداف را به شما پیشنهاد خواهد داد. همچنین، با فعال کردن قابلیت چربی‌سوزی، می‌توانید روند لاغری سریع‌تری را تجربه کنید. مانکن برای سیستم‌عامل‌های اندروید و iOS قابل دریافت است.

اپلیکیشن سالما براساس شرایط کاربر، برنامه‌های غذایی و ورزشی متنوعی ارائه می‌دهد. این برنامه شامل بیش از ۲۰۰ دستور آشپزی و ۲۰۰۰ حرکت ورزشی است. تیم پشتیبانی سالما به صورت تمام وقت در دسترس کاربران هستند تا هرگونه سوالی را پاسخ دهند. همچنین، تمام اطلاعات ذخیره شده در این اپلیکیشن محرمانه باقی می‌ماند. سالما به کاربران پیشنهاد می‌دهد که غذاهای مختلفی را انتخاب کنند و مقدار و زمان میل کردن غذاها را به آن‌ها یادآوری می‌کند. این اپلیکیشن برای سیستم‌عامل اندروید قابل دانلود است.

اپلیکیشن کالری شمار جزیره با بخش‌های متنوع و مفید خود به کاربران کمک می‌کند تا سریع‌تر به وزن مورد نظر خود برسند. با استفاده از این اپلیکیشن، می‌توانید کالری مصرفی روزانه خود را به‌دقت ثبت و مدیریت کنید. جزیره دارای ویژگی‌هایی نظیر گام‌شمار، باشگاه و برنامه‌های رژیم غذایی است که همگی برای کمک به کاربران در مسیر رسیدن به وزن دلخواه طراحی شده‌اند. همچنین کتابخانه‌ای از اطلاعات مربوط به داروها و آلارم‌های یادآوری زمان مصرف داروها در دسترس کاربران قرار دارد.

اپلیکیشن فیتو با قابلیت‌های متنوع خود، می‌تواند رضایت هر کاربری را جلب کند. تنها کافی است مشخصات خود را وارد کنید تا برنامه‌های غذایی مناسبی برای شما پیشنهاد شود. فیتو بخش‌هایی دارد که به رژیم‌های خاصی مانند کتوژنیک و فستینگ اختصاص داده شده است. فیتو ویژگی‌های متعددی برای کاهش، تثبیت یا افزایش وزن دارد. این اپلیکیشن برای سیستم‌عامل‌های اندروید و iOS قابل دانلود است.

در نهایت به آخرین اپلیکیشن در فهرست خود می‌رسیم: دوپامین. این برنامه امکان مقایسه وعده‌های غذایی از نظر کالری، پروتئین، چربی و کربوهیدرات را فراهم کرده و قابلیت جایگزینی وعده‌های غذایی را نیز دارد. با دوپامین می‌توانید تمام جزئیات مربوط به وعده‌های غذایی خود را تحلیل کنید و سریع‌تر به اهداف خود برسید. نمودارهای موجود در اپلیکیشن به شما کمک می‌کنند تا میزان پیشرفت خود را بررسی کنید. دوپامین برای سیستم‌عامل‌های اندروید و iOS قابل دانلود است.